監修:大沼きん
日本体育協会認定スポーツプログラマー
NISAQ認定レベル1インストラクター
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まずはここから!小学生中学生と筋トレ
なぜ筋トレか、何のための筋トレか- 小学生、中学生の発育段階に適した運動・トレーニングの考え方
- 精神力?根性?
筋トレの目的と効果
- 小学生・中学生が筋トレをやる目的と効果
- 体幹=コアとは
- 身長が止まる?やってはいけない筋トレ
筋トレ・各種フィジカルトレーニングの実践
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